ความสุขเกิดจากการฝึกฝนอบรมจิตใจด้วยวิธีการต่างๆ ตามอนุสสติ ๖ คือ

พุทธานุสสติ
ระลึกถึงพระคุณของพระพุทธเจ้า

  ธรรมานุสสติ
ระลึกถึงพระคุณของพระธรรมคำสอน

  สังฆานุสสติ
ระลึกถึงพระคุณของพระสงฆ์

  สีลานุสสติ
ระลึกถึงศีลที่เรารักษาได้

  จาคานุสสติ
ระลึกถึงทานความดีที่ตนสร้างไว้

  เทวตานุสสติ

ระลึกถึงคุณที่ทำให้เป็นเทวดา คือ มีศีล ๕ มีหิริโอตัปปะ